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Stand tall and press a grip plate above your head

Die quadratische Grundfläche und seitliche Bohrungen der Uprights erweisen sich als sehr nützlich

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Nordic hamstrings and split squats

auch wenn du eine herkömmliche Langhantel aufgrund von Schulterproblemen oder eingeschränkter Mobilität nicht im Nacken ablegen kannst

Plyobox | Sprungbox Anti-Slip R8 Power Rack Stand tall and press aBuilt for Power, Stability and Performance Durable 30 kg wood construction with rubber coating for a stable, anti slip landing every time. Train your core and hips with dumbbell work and box jumps. Three training heights: 50, 60, and 76 cm let you quickly adjust intensity and keep every workout dynamic. At 76 cm, it ranks among the tallest boxes out there, built for serious height and challenge. Explosive Training, Total Control Plyometrics build