Løbeprogram til halvmaraton Jul Faktisk lå det lige til

Faktisk lå det lige til højrebenet

former og farver

Lidt firkantet sagt

I hæftet her får du også 10 opskrifter på de søde julesager

tempoture og langsomme

Løbeprogram til halvmaraton Jul Faktisk lå det lige tilLBEPROGRAM TIL HALVMARATON Hvis du er s sej, at du allerede har gennemfrt bde vores 0 5 km og 5 10 km lbecamps, s er du mske klar til en ny udfordring: Dit frste halvmaraton. Vi har lavet et lbeprogram, som sikrer, at du om 12 uger kan lbe et halvmaraton. I programmet finder du alt den information, du har brug for i forbindelse med at forberede dig p og lbe et halvmaraton. Dette program indeholder et 12 ugers (PDF) lbeprogram til halvmarathon og 6