Mielijoogaa – Ljudbok 9789511348412 Adde blir rädd och gömmer

Adde blir rädd och gömmer sig under bordet

1958) työskenteli kaksi vuosikymmentä skientologialiikkeessä sen ylintä johtoa myöden

and ethics

tipping point

Med Nilsson som ”berättarröst” kan man kura ner sig i säng eller soffa för en stunds mysig högläsning och bara resa med

Mielijoogaa – Ljudbok 9789511348412 Adde blir rädd och gömmerHelpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia. Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievitt ahdistusta, stressi ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta. Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mielt harjoittamalla kehoa lempesti. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon.