Mielijoogaa – Ljudbok – Laddas ner 9789180189071 Kan Anders hjälpa henne leta

Kan Anders hjälpa henne leta när han åker tillbaka efter semestern

ISBN: 9789180271486

Kirjassa on mukana seitsemän erilaista palvelumuotoiluprojektia

På Kirunapolisens begäran blir Lysander djupt indragen i samtliga mordutredningar

Ella Pyhältö

Mielijoogaa – Ljudbok – Laddas ner 9789180189071 Kan Anders hjälpa henne letaHelpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia. Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievitt ahdistusta, stressi ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta. Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mielt harjoittamalla kehoa lempesti. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon.