Le blog utile
Si vous souffrez d’insomnie ou de manque de sommeil, si vous ne pouvez tout simplement pas dormir ou si vous ronflez, vous pourriez bénéficier de ces somnifères naturels, qui pourraient vous aider à mieux dormir. Qu’est-ce que l’insomnie ? L’insomnie est une difficulté à s’endormir ou à se rendormir, ou à se réveiller trop tôt. …
La sieste a une mauvaise réputation, mais ce n’est pas une marque de paresseux! Selon la science, la sieste est bonne pour vous. Alors prenez une couverture, une tasse de thé chaud et installez-vous confortablement! Pas de sieste? J’avais toujours considéré la sieste de jour comme une perte de temps paresseuse. Je me souviens également …
Avez-vous déjà entendu le vieux conseil selon lequel le port de chaussettes peut vous aider à vous endormir? Maintenant, il est prouvé qu’il y a du vrai dans ce conseil. Des pieds chauds mènent à un sommeil meilleur (et plus rapide)! De nombreux Américains ont besoin de toute l’aide disponible pour passer une bonne nuit …