Avez-vous eu des cheveux clairsemés ou une perte de cheveux? Vous vous demandez pourquoi cela se produit et comment l’arrêter? Voici un aperçu des causes habituelles, ainsi que des remèdes naturels à la maison.
Quand est-ce que ça a commencé? Peut-être avez-vous d’abord remarqué que plus de poils que d’habitude s’accumulaient autour du drain de la douche, ou votre brosse à cheveux a l’air d’être juste utilisée pour toiletter le chien.
Quoi qu’il en soit, la perte de cheveux peut vraiment vous abattre. La personne moyenne jette entre 50 et 100 mèches par jour. Avec environ 100 000 mèches sur une tête entière, la perte est à peine perceptible et est rapidement remplacée par de nouveaux cheveux. Selon l’American Academy of Dermatology (AAD), environ 80 millions d’Américains souffrent d’une perte de cheveux héréditaire.
Remèdes naturels pour la perte de cheveux
Bien qu’il s’agisse d’une partie courante et normale du processus de vieillissement, rien n’inspire un appel à l’action comme un coup porté à sa vanité. Et avouons-le, les cheveux sont un gros problème. Pour de nombreuses femmes, c’est une partie importante de notre identité. Voici quelques éléments à prendre en compte si votre crinière vous abaisse.
Tu es ce que tu manges
Une alimentation équilibrée riche en protéines maigres, haricots, graines, noix, œufs et légumes-feuilles est un bon moyen de s’assurer que votre corps a tout ce dont il a besoin. Les acides gras oméga 3 présents dans certains poissons comme le saumon, les sardines et le thon peuvent aider à réduire l’inflammation et à améliorer la santé du cuir chevelu.
Obtenez vos vitamines
De faibles niveaux de fer, de zinc, de vitamine B12 et de D peuvent entraîner une perte de cheveux. Mais avant de commencer à prendre des pilules, consultez votre médecin pour un test sanguin afin de déterminer exactement ce qui manque.
Chaleur de Buh-Bye
Les traitements thermiques sont le pire ennemi de vos cheveux. Ajoutez à cela des colorants chimiques et vous avez une crise à part entière. Allez au naturel aussi souvent que possible et gardez les fers à friser et les fers à friser pour des occasions spéciales. Débarrassez-vous des élastiques qui tirent les cheveux et les cassent. Optez plutôt pour des élastiques à cheveux. Et si vous pouvez le supporter, un chouchou c’est encore mieux (GASP!). Évitez de nouer les cheveux lorsqu’ils sont mouillés et si vous aimez les tresses, détachez-les. Tirer et tirer ne sont jamais bons.
Si vous vous lavez fréquemment les cheveux, arrêtez. Il en va de même pour le brossage. Optez pour des shampooings et des revitalisants boostant le volume qui donneront une apparence plus dense aux cheveux. Traitez vos cheveux avec soin afin qu’ils aient les meilleures chances de traîner.
Massage à la crinière
Masser délicatement votre cuir chevelu du bout des doigts est un excellent moyen d’améliorer la circulation, d’améliorer la croissance des cheveux et d’aider les shampooings à faire leur travail. Mieux encore, demandez à quelqu’un de le faire pour vous pendant que vous vous détendez.
Zen Out
Le stress pue. Non seulement cela peut faire un certain nombre sur votre bien-être physique, mais cela peut faire des ravages sur les cheveux. Les périodes de stress prolongées sont connues pour augmenter la perte de cheveux, alors cherchez des moyens de la réduire.
Hormone Havoc
Les changements hormonaux comme ceux associés à la grossesse, à la ménopause et aux déséquilibres thyroïdiens sont d’autres causes courantes. Certains médicaments peuvent également interférer avec la croissance des cheveux. Consultez votre médecin avant d’ajouter ou d’éliminer des médicaments.
Traitements contre la perte de cheveux
- Minoxidil (Rogaine), un produit en vente libre qui est appliqué directement sur le cuir chevelu, peut aider à ralentir la chute des cheveux et / ou à déclencher une nouvelle croissance. Pour en récolter les bénéfices, vous devez postuler régulièrement, même après une amélioration notable.
- Si vous êtes plus enclin à emprunter la voie naturelle, les postiches et les extensions pourraient être une bonne solution. Les bons postiches coûtent cher, mais si la condition est due à un problème médical, vous pourrez peut-être la couvrir par une assurance.
- Les interventions chirurgicales comme les greffes de cheveux sont coûteuses et douloureuses. La procédure consiste à retirer les mèches de cheveux des autres parties de votre cuir chevelu et à «remplir» les zones calvitantes. L’infection et les cicatrices sont des risques possibles.
- Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves à l’appui de cette affirmation, on pense que les traitements d’acupuncture effectués régulièrement pendant plusieurs mois réduisent la perte de cheveux.
- Les patients atteints d’une maladie inflammatoire du cuir chevelu ont bien répondu aux injections de cortisone dans le cuir chevelu.
- N’y a-t-il rien que le vinaigre de cidre de pomme ne puisse pas réparer? Des parties égales de vinaigre et d’eau ajoutées à un vaporisateur et appliquées deux fois par semaine sur un cuir chevelu sec peuvent aider en ajustant le pH du cuir chevelu. Une fois appliqué, enveloppez les cheveux dans une serviette pendant 15 minutes, rincez et lavez comme d’habitude.
Nous espérons que ces conseils vous aideront avec vos cheveux stressants! Vos conseils sont les bienvenus ci-dessous.
Voir également Remèdes naturels pour les cheveux secs et le cuir chevelu.
Voir les meilleurs jours de l’Almanach pour encourager la croissance des cheveux.
